Les poings sur les i

À l’occasion de la Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes, la lecture de cette BD résonne avec une urgence et une pertinence criantes. Avec Défends-toi toi-même, Kai Lam et Anne van Hyfte nous tendent un miroir, celui de nos vulnérabilités face aux micro-agressions quotidiennes. Elles explorent les façons dont ces agressions — qu’elles soient sexistes, racistes ou simplement issues de la pression sociale — affectent notre santé mentale et notre propre estime. Mais elles ne se contentent pas de dresser ce constat : elles proposent des outils pour reconquérir une part de soi trop souvent étouffée par ces violences.

Loin des clichés de cours d’arts martiaux ou de guides de survie, Défends-toi toi-même introduit le concept d’autodéfense émotionnelle comme clé d’empowerment. Cette méthode invite à prendre conscience des mécanismes qui nous paralysent face aux agressions, pour mieux les déconstruire et y répondre. À travers des stratégies concrètes et des récits vécus, la BD explore comment identifier ses limites, poser des « non » clairs et s’affirmer sans culpabilité, tout en se protégeant de l’impact psychologique de comportements toxiques.

Cette approche, profondément ancrée dans les valeurs de la laïcité, promeut l’égalité entre les femmes et les hommes et le respect de l’individu, peu importe son genre, son origine ou ses choix de vie. En cela, elle s’inscrit dans un combat collectif pour une société plus juste, où il ne devrait pas être nécessaire de développer de tels outils. Et pourtant, force est de constater qu’en 2024, ce sont encore souvent les femmes qui doivent se blinder et adapter leur comportement face à des normes patriarcales oppressives.

Illustrée avec finesse par Kai Lam, qui se met elle-même en scène, la BD alterne réflexions théoriques et anecdotes personnelles. L’autrice met en lumière la lourdeur des attentes sociétales et les mécanismes d’auto-sabotage qu’elles engendrent. Bien qu’on puisse penser « Encore une autrice qui se met en scène dans une BD ! », force est de reconnaître que cette approche, nourrie d’authenticité, sert parfaitement son propos.

Kai Lam, illustratrice belge reconnue pour ses œuvres mêlant féminisme et introspection, est une figure de la bande dessinée engagée. Sa plume sensible s’allie à la vision analytique d’Anne van Hyfte, thérapeute spécialisée dans les relations interpersonnelles et les traumatismes. Ensemble, elles créent une œuvre nourrie d’expérience personnelle et professionnelle, mêlant humour, pédagogie et réflexion sociologique. Leur collaboration donne une voix sans pareille à des sujets encore trop souvent tus.

Défends-toi toi-même laisse plus de traces d’un coup de bottin : c’est un coup de pied aux fesses pour sortir de l’immobilisme face à des comportements oppressifs.